Charge mentale

Alléger sa charge mentale et se retrouver

Entre la volonté de passer suffisamment de temps avec ses enfants, prendre du temps au sein de son couple, s’occuper de soi et avoir une vie professionnelle épanouie : le quotidien peut facilement nous dépasser.

Chaque cas est différent, nous avons tous nos problématiques.

Dans cette conférence, nous allons échanger sur : 

  1. Comment faire le bilan de sa situation actuelle
  2. Comment redéfinir ses propres priorités et  mettre son énergie au bon endroit
  3. Des tips pour faciliter le passage des moments difficiles
  4. L’importance de se créer un réseau de parent avec qui échanger et partager des tips


Tarif : 10 euros

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Accompagner les futurs parents à se préparer à la parentalité

Être parents, ça se prépare ! Et pas seulement en préparant une jolie chambre et en achetant de beaux bodys. Dans ces 3 conférences, je lève le voile sur le séjour à la maternité, sur les premières semaines de cette nouvelle vie de famille et sur ce petit bébé qui va bientôt arriver dans leur vie.

Programme : La parentalité, départ imminent !

Agenda : 3 conférences au choix
Les coulisses de la parentalité : ce qu’on ne dit pas sur le séjour à la maternité
> L’objectif de cette conférence est de lever le voile sur le séjour à la maternité et sur les premières semaines de cette nouvelle vie de famille.

La parentalité en toute sécurité : Ne pas attendre la naissance pour parler sécurité de bébé, de la maman et du couple !
> L’objectif de cette conférence est d’échanger sur les sujets liés à la sécurité de bébé, de la femme qui va accoucher et du couple.

À la rencontre de bébé : A la découverte de ce bébé qui va arriver dans vos vies !
> L’objectif de cette conférence est de se concentrer sur bébé. Vos amis ont peut-être déjà eu des bébés, ces derniers mois vous ont également permis de vous renseigner pour acquérir certaines informations sur ce petit être. Mais concrètement, c’est quoi un bébé ? De quoi a-t-il besoin ? Comment s’exprime-t-il ?

Organisation
– 1h théorie en plénière / à distance
– 30min de questions / réponses

Le plus de la conférence

Pour chacune de ces 3 conférences, les collaborateurs ressortent avec une vision concrète de la parentalité, de la manière de prendre soin de leur famille et de ce qu’est un bébé. Ici on parle de la vraie vie, des difficultés de la parentalité avec pour objectif de préparer au mieux les futurs parents.

Comprendre et accompagner le sommeil des enfants

Le sommeil est l’un des éléments les plus importants pour l’équilibre de la famille et de la vie pro / perso. Un collaborateur qui ne dort pas, c’est un collaborateur qui doit faire face à un épuisement quotidien, et donc qui perd en productivité ! Alors si vous n’avez pas de salle de sieste dans vos locaux, offrez-lui la possibilité de mieux accompagner son enfant à trouver un sommeil de qualité !

Programme : Nuits apaisées

Agenda de la conférence
– Comprendre le fonctionnement et l’évolution du sommeil du bébé à l’adulte
– Connaître les facteurs qui influent sur le sommeil de l’enfant
– Stopper les fausses croyances et les mauvaises pratiques liées au sommeil
– Avoir les clés pour accompagner son enfant à trouver un sommeil serein
– Partie pratique (optionnelle) : devenez Sherlock Holmes ou Miss Marple et découvrez pourquoi votre enfant a du mal à trouver un sommeil apaisé et comment vous pouvez l’aider

Organisation
– 1h théorie en plénière / sur teams
– 45min de mise en pratique via des petits groupes (optionnel)
– 15min de questions / réponses

Le plus de la conférence

Les collaborateurs qui rencontrent des problèmes de sommeil avec leur enfant repartent en ayant réfléchi à leur situation et en ayant un premier plan d’actions concret à tester chez eux dès le soir-même.